メタボが心配

中年になれば飲み会も増えるし、運動不足なりがちで肥満になりやすいのが悩みの種です。若いときには基礎代謝が高く暴飲暴食しても肥満には無縁でした。加齢と共に基礎代謝も落ちて中年になるとメタボが心配されます。

メタボ解消に夜間や食間に恒例にしていた間食を減らす、というのはどうでしょう。いきなりゼロにしてしまうのではなく、少しずつ減らしていけばいいんです。私たち国民は２００８年メタボ検診を受けなければならなくなった訳ですが、それを前にして何かしなければならない事はないかと少しばかりお悩みになっている人もいるでしょう。メタボ検診という言葉には、どこか肥満である事を後ろめたく思わせるような響きがあります。

どうせボーっとしている時間なのですから、取り立てて損する事はありません。メタボ検診があるから、その検査結果を少しでも良くするために対策を練る、というのは、少し不埒に思ってしまう人もいるでしょう。メタボ解消には、まずはやはり生活習慣の改善です。検診までの間、少しでもいいのでこれまでの生活習慣を省みて、明らかに健康に悪い部分を直して生きましょう。


メタボ検診の検査結果を少しでも良くしたい、肥満だと思われたくない、自分自身思いたくないという人は結構いる筈です。メタボ検診に備え、色々と対策を練ってみましょう。メタボ解消に運動も有効です。メタボ対策に起きてすぐの30分、眠い目をこすりながら家の周りをゆっくり走ってみる程度で構いません。


メタボリックシンドロームは、中々自分から予防しようとか検査しようという気になれない病気です。肥満というのは、よほど深刻な状態にならない限り、痛いなどの自覚症状が出てこないからです。  

メタボ検診で血圧を検査するのは、生活習慣病のひとつとして数えられている高血圧の診断を行うためです。高血圧は動脈硬化を引き起こし、それが脳卒中、閉塞性動脈硬化、虚血性心疾患、心不全、腎障害などの合併症を引き起こす大変危険な状態なので、これを予防するという事は非常に大事なことです。

メタボ検診で行う血圧の測定の目的はそれだけではありません。血圧はあらゆる病気のシグナルであり、生活の乱れを表す指標でもあります。

血圧によって、その人間の生活習慣が見えてくるという訳です。メタボリックシンドロームや生活習慣病といった、非常に危険な病気を回避する上でも重要な検査ですが、そこまで至らなくても、生活習慣を改める必要がある人への警告を行うという意味合いもあるのです。

メタボ検診で血圧を測れるのはプラスになると思われます。メタボ検診による血圧測定では、上が130、下が85mmHg以上の場合は指導の対象となります。

血圧は、薬局や公共機関などで簡単に測ることができます。どの程度の数字だったら深刻なのか、どれくらいだったら大丈夫なのかというのは、ある程度個人差もあり、専門家でないと明確にはわかりません。  

メタボ検診の義務化によって、管理栄養士の存在がクローズアップされるようになって来ました。メタボ検診の義務化によって管理栄養士の不足が問題として浮き彫りになっています、メタボ検診にとっても管理栄養士にとってもプラスとなるような事業として個人的に注目しているのが、アメーバブログというサイトで提案されている管理栄養士ビジネスです。

管理栄養士ビジネスとは、管理栄養士が不足している地域、あるいは管理栄養士を必要としている企業や団体、地方自治体などに対し、管理栄養士を派遣するというビジネスモデルの事業との事です。管理栄養士のネットワークを形成し、どのような管理栄養士がどの地域にいるかというのをデータベース化し、情報公開をするという方法が考えられているようです。


管理栄養士という職業はまだとても一般的とはいえません。管理栄養士がどの組織にどんな人がどれだけの人数存在しているのかも良く把握されていないですし、不足しているとは言うもののどの程度不足しているのか、そもそも全国に何人いるのかもあまり取り立たされていません。